Bočica energetskog napitka je popularan način da se dobije neophodna energija kada se nema vremena za spavanje. Nažalost, cena ovih dodatnih 3 do 4 sata nespavanja je prevelika. Energetski napitak je bezalkoholno piće koje prema tvrdnjama proizvođača trenutno povećava nivo energije u organizmu. Postoji nekoliko istraživanja koja potvrđuju da energetski napici zaista na kratko vreme povećavaju mentalne sposobnosti, budnost i fizičku izdržljivost. Energetski napici sadrže kofein, koji je nezaobilazni sastojak. Uobičajni sastojci su guarana, ginko biloba, akai. Neki energetski napici sadrže šećer, dok se nekima dodaju zaslađivači. Iako jedna bočica energetskog napitka neće ozbiljno naškoditi, 2 do 3 bočice dnevno mogu uzrokovati aritmiju, mučninu, nervozu, dehidrataciju i bol u želucu. Svoje delovanje energetski napici duguju sintetičkom kofeinu, teobrominu i teofilinu. Ovi sintetički stimulansi pospešuju stvaranje adrenalina, koji ubrzava rad srca i crkulaciju krvi. Dotok krvi u mozak se povećava i počinjete se osećati vedrije i snažnije. Ali ova dodatna energija ne dolazi spolja, nego se crpi iz organizma. Takvo “osveženje“ nas kasnije košta: dolazi do još većeg umora, apatije i nesanice. Redovno uzimanje energetskih napitaka može iscrpeti nadbubrežne žlezde i izazvati bolest koja se zove adrenalni umor. Zbog energetskih napitaka najviše pate srce, želudac i jetra. Kardiovaskularni sistem često reaguje na dodatnu energiju aritmijom, promenom krvnog pritiska i ubrzanim radom srca. Želudac pati zbog ugljen dioksida koji povećava stvaranje kiseline u želucu. Svaki energetski napitak sadrži na desetine hemijskih materija koje oštećuju jetru. Umesto energetskog napitka najbolje je odraditi neke lagane vežbe, kratki odmor od 15 do 20 minuta, izaći na svež vazduh, ili popiti sok od sveže ceđenog voća.
Pratite InfoVranjske.rs i na Facebook stranici portala.