Ne jedem tonu hrane

,

Pred takmičenje se pojača unos proteinskih i nemasnih vrsta mesa, kao što su piletina i govedina, obavezno jaja i neki multivitaminski dodaci neophodni

Najjači ljudi iz Srbije, Bosne i Hercegovine i Crne Gore, okupili su se prošlog vikenda u Sportskoj hali u Hanu, na Državnom prvenstvu u Power Lifting. Iz dvanaest klubova regiona, na takmičenju u dizanju tereta, učestvovala su 43 takmičara u nekoliko različitih kategorija. Podeljeno je 17 pehara i oko 50 medalja, a mi smo u razgovoru sa organizatorom i domaćinom, Sašom Stankovićem – predsednikom Kluba dizača tegova „Morava“, višestrukim državnim, evropskim i svetskim prvakom u ovoj disciplini, probali da saznamo nešto više o ovom sportu koji poslednjih godinu dana dobija na masovnosti ali se, kako kažu iz Saveza Power Lifting Srbije, bore i sa predrasudama koje ljudi imaju prema njima, uglavnom ih tretirajući kao snagatore na steroidima.

RAZMENA ISKUSTVA

VRANjSKE:  Na ovom prvenstvu ste u ulozi domaćina ali i sudije. Obzirom na to da ste učestvovali na evropskim i svetskim takmičenjima, kako biste ocenili ovo prvenstvo i koliko je teško organizovati ovakve sportske događaje?

SAŠA STANKOVIĆ: Iskustvo koje imam sa takmičenja na kojima sam učestvovao mi jesu i olakšavajuća ali istovremeno i otežavajuća okolnost. Znam kako sve treba da izgleda, toliko toga treba držati pod kontrolom, danas moram da budem i sudija i domaćin. Sva sreća pa imam dobre momke iz kluba sa kojima smo sve pripremili a ne bih da izostavim i podršku Saveza Power Lifting Srbije kao i podršku opštine Vladičin Han koja nikada ne izostane. Mi smo prošle godine bili domaćini evropskog takmičenja pa nam je to bilo vatreno krštenje. Sada smo malo rasterećeniji, moram da priznam. Pripreme za događaj traju već neko vreme a danas smo sa dočekom i merenjima takmičara počeli još u sedam izjutra. Mislim da imamo sve konce u rukama. Drago mi je što se odazvalo puno takmičara iz celog regiona, došli su nam dragi gosti iz Bosne i Crne Gore a i podrška publike ne izostaje.

VLADANA ŠAMPIONKA
Naš sagovornik Saša Stanković je na ovom takmičenju bio jedan od sudija a propustio je da se takmiči zbog povrede koju je zadobio na jednom od prethodnih takmičenja pa će sačekati da se dobro oporavi istegnuti mišić, pre nego se pojavi na novom takmičenju na kome će braniti dosad osvojene titule Državnog, Evropskog i Svetskog prvaka u Power Lifting. Zanimljivo je bilo videti i devojke koje se takmiče u ovom sportu.  Sa 92,5 podignuta kilograma, najmlađa takmičarka, trinaestogodišnja Vladana Radonjić iz Vladičinog Hana, oborila je državni rekord u kategoriji „mrtvo dizanje“ do 67 kg težine za tinejdžere.

Šta znače osvojene medalje, pehari i oboreni rekordi na državnom prvenstvu?

– Pre svega je važno da kažem da je ovo takmičenje ujedno i kvalifikacija za „Karpetski kup“ koji se svake godine krajem oktobra održava u Slovačkoj. To je jedan od jačih i ozbiljnijih turnira koji se održavaju u Evropi i velika je čast učestvovati na tako prestižnom takmičenju. Naš klub svake godine ima svoje predstavnike tamo, tako će biti i ove godine. Pored toga, takmičenja su važna motivacija za one koji naporno treniraju, prilika da vide i budu viđeni i da mimo onoga što o stepenu izdržljivosti svoga tela znaju sa treninga, testiraju svoju snagu i granice izdržljivosti i pred sudijama. Medalje i pehari koje osvajaju takmičari iz kluba „Morava“ stoje izloženi u teretani u kojoj treniramo, pa su i dobra reklama ali i podstrek, kako starim tako i novim vežbačima da u budućnosti na nekom od pehara bude ugravirano i njihovo ime.

Danas je Hala sportova puna jakih i ogromnih mišićavih ljudi. Koliko treninga stoji iza ovolike snage i mase, šta jedete i koliko je ovo težak sport?

– Evo, ja imam 120 kilograma, ima i lakših i težih od mene, ali vas razumem kad to pitate, to nas uglavnom svi prvo pitaju kada nas vide. Delujemo kao ogromni ljudi koji jedu tone hrane. Vidite, naša ishrana se uglavnom bazira na proteinskom režimu a količine nisu enormno velike kako se misli, to je potpuno individualna stvar. Pred takmičenje se malo pojača ishrana u smislu povećanja unosa količine proteinskih i nemasnih vrsta mesa, kao što su piletina i govedina, obavezno jaja i neki multivitaminski dodaci koji su neophodni organizmu koji se iscrpljuje. Kao i u drugim sportovima, i ovde je potrebno mnogo odricanja i dobre organizacije. Obzirom da je ovo svojevrsni test izdržljivosti tela ali i uma, kvalitetan i naporan trening iziskuje i kvalitetan odmor, tako da mi ne vežbamo svakog dana već po utvrđenom režimu koji će organizmu dati vremena da se odmori, osveži i napuni novom energijom. Najviše tri do četiri puta nedeljno.

LEKARSKI PREGLEDI

Spomenuli ste multivitaminske dodatke ishrani. Među običnim ljudima se često može čuti to da vas kvalifikuju kao „snagatore na steroidima“. Koliko ima istine u tome i kako brinete o svom zdravlju?

– To je jedna od najvećih predrasuda koje postoje o našim sportistima. Uzimaju se dodaci ishrani, ali tu nema zabranjenih preparata. To su samo supstance koje organizmu nadoknađuju ono potrošeno ili multivitaminski preparati koji su neophodni telu. Tih vitamina nema  dovoljno u namirnicama koje konzumiramo svakodnevno. Sve to se kupuje u apotekama ili regularnim i legalnim trgovinama zdrave hrane, pa nema mesta nakaradnim teorijama koje laici ispredaju o dizačima tegova. Što se tiče lekarskog nadzora, moram da kažem da je to jedan veoma važan segment u našim pripremama. Obavezno, svakih šest meseci, svi naši takmičari ali i ostali koji treniraju u klubu, obavljaju detaljne specijalističke preglede kod lekara i strogo se pridržavamo svih preporuka koje dobijemo. Zamislite  koliko čovek treba da bude lud da sebe izloži podizanju tereta od 100 i više kilograma a da pre toga nije pregledao u kakvom mu je stanju srce, pritisak i zdravlje uopšte. Mi u klubu imamo i mlade takmičare, tinejdžere o kojima posebno vodimo računa i radu sa njima pristupamo sa posebnom odgovornošću.

Sa koliko godina mladi ljudi mogu da počnu da se bave ovim sportom i ko su najmlađi članovi kluba?

– Već sa 12 ili 13 godina, mladi mogu da dođu u naš klub. Hoću da istaknem da oni odmah ne rade dizanje tereta već se postepeno radi na podizanju fizičke snage i stavljanja tela u formu kako kasnije, kada počnu sa dizanjem, ne bi dolazilo do nekih povreda. Naša najmlađa takmičarka Vladana Radonjić ima trinaest godina i na ovom takmičenju je oborila državni rekord u kategoriji „mrtvo dizanje“ u selekciji mlađih tinejdžerki do 67 kg težine. Vrlo smo ponosni na nju, posebno što je jedna od retkih ženskih takmičarki na prvenstvu. Mogu na kraju da napomenem da je power lifting odličan bazni sport za sve ostale sportive, tako da mladi ljudi koji počnu da se grade trenirajući kod nas, postaju potpuno fizički spremni da se, ako to žele, posvete i nekom drugom sportu.