Miloš Nedeljković nutricionista dijatetičar i Aleksandar Tasić pedagog fizičkog vaspitanja za portal InfoVranjske.rs tvrde da u Vranju ima sve više i više gojaznih.
Gojaznost je prekomerna telesna težina u odnosu na visinu. Može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Međutim, to nije samo zdravstveni, već i estetski, ali i psihički problem.
Naša dva sagovornika se odmah na početku slažu da u Vranju ima sve više i više gojaznih. Gojaznost se javlja kod svih uzrasnih kategorija, ali je posebno primećena kod dece školskog uzrasta.
Uzrok gojaznosti može biti zdravstveni problem, ali se češće javlja usled loših navika u ishrani, neredovne ishrane, preskakanja obroka, nepravilne kombinacije hrane i nedovoljno fizičke aktivnosti.
Svako ko ima problem sa gojaznošću treba da sprovede pravilnu dijetu. To podrazumeva da se napravi plan ishrane, kombinacija namirnica i raspored obroka, ističe nutricionista Miloš.
Pored pravilne ishrane neophodna je i fizička aktivnost. Pedagog fizičkog vaspitanja Aleksandar ističe da se ljudi obraćaju za pomoć, ali su retki oni koji istraju i uspeju da promene navike.
Svi bi da na brzinu smršaju, ali to je nemoguće bez dugogodišnje normalne ishrane, fizičkog vežbanja i izlaska iz zone komfora. Ishrana je baza, a pokret je lek, ne idu jedno bez drugog., navodi Aleksandar.
Ljudi treba da se fokusiraju na svoje zdravlje i funkcionalnost, a naročito na zdravlje i pravilan razvoj dece. Roditelji moraju da razgovaraju sa decom, da im budu uzor, ali i škole moraju da rade na edukaciji dece o pravilnoj ishrani, kao i da uvedu što više fizičkih aktivnosti.
Pratite InfoVranjske.rs i na Facebook stranici portala.
Pa kad Jedemo Pola Leba i Salamu svaki dan mora tako