Opadanje kose: Kako ga sprečiti i obnoviti kosu?

Opadanje kose: Kako ga sprečiti i obnoviti kosu?

Gusta, sjajna, jaka, duga – kosa oduvek simbolizuje zdravlje i lepotu. Nažalost, mnogi se susreću s izazovima poput pojačanog opadanja kose, koje zahteva pravovremenu reakciju. Ako primećujete jastuk pun vlasi ili češalj prepun dlaka, vreme je da otkrijete uzroke i preduzmete odgovarajuće korake.

Ciklus rasta i gubitka kose

Kosa prolazi kroz tri faze rasta: anagena (aktivna faza), koja traje 2-7 godina, katagena (prelazna faza) od nekoliko nedelja i telogena (faza mirovanja), koja traje nekoliko meseci pre nego što kosa opadne. Problem nastaje kada broj dlaka u telogenoj fazi nadmaši broj onih u anagenoj fazi, što dovodi do vidljivog proređivanja. Ističe apoteka Dr.Max.

Uzroci opadanja kose

Najčešći uzroci su:

• Androgena alopecija – povezana s delovanjem hormona testosterona, može se manifestovati povlačenjem frontalne linije kose ili proređivanjem na temenu.
• Hronična difuzna alopecija – javlja se zbog stresa, bolesti, neuravnotežene ishrane ili nakon porođaja.
• Alopecia areata – autoimuni poremećaj koji uzrokuje lokalizovano opadanje kose.

Kako pomoći svojoj kosi?

Pravilna nega i zdrav način života ključni su za očuvanje kose:

• Ishrana bogata vitaminima i mineralima – uključite hranu bogatu vitaminima B grupe, cinkom, selenom, gvožđem i proteinima.
• Blaga nega kose – koristite šampone prilagođene vašem tipu kose, sušite kosu na nižim temperaturama i izbegavajte prečvrste frizure.
• Dodaci ishrani – preparati sa biotinom, aminokiselinama i pivskim kvascem mogu značajno doprineti zdravlju kose.
• Dermokozmetički proizvodi – šamponi, tonici i serumi sa kofeinom, stemoksidinom ili amineksilom podstiču cirkulaciju kože glave i jačaju dlaku.

Saveti za brži oporavak kose

Uz malo truda, možete ubrzati rast kose:

• Koristite prirodne šampone bez parabena i sulfata, sa ekstraktima kofeina, ruzmarina i arganovog ulja.
• Redovno nanosite balzam kako biste zaštitili krajeve kose i održali njihovu hidrataciju.
• Ograničite stilizovanje kose toplotom i agresivne hemijske tretmane.

Iako se rezultati ne mogu postići preko noći, posvećena nega donosi pozitivne promene već nakon nekoliko nedelja. Za ozbiljnije probleme, obavezno se obratite stručnjaku.

Koje proizvode izabrati u apoteci za gubitak kose?

Proizvodi protiv opadanja kose

1. Spoljna upotreba
   Preparati za lokalnu primenu (rastvori) sa aktivnom supstancom minoksidilom predstavljaju jedno od najčešćih rešenja za gubitak kose širom sveta. Ključne informacije:
   • Minoksidil je efikasan za stimulaciju rasta kose, ali je važno pratiti uputstvo za upotrebu.
   • Obratite pažnju da li je proizvod namenjen muškarcima ili ženama, jer koncentracije mogu da variraju (npr. 5% minoksidil obično nije preporučljiv za žene).
2. Unutrašnja upotreba
   • Kapsule: Formule sa vitaminima, aminokiselinama (metionin, cistin) i drugim supstancama koje pomažu kod gubitka kose. Takođe su korisne za zdravlje noktiju.
   • Dodaci ishrani: Nepravilna ishrana može doprineti opadanju kose. Potražite dodatke sa vitaminima B grupe, biotinom, cinkom, aminokiselinama, biljnim ekstraktima ili pivskim kvascem.

Dermokozmetika
Dermokozmetički proizvodi (šamponi, tonici, maske, serumi) imaju ključnu ulogu u jačanju kose. Aktivni sastojci poput kofeina, stemoksidina, amineksila i redensila:

• Povećavaju cirkulaciju krvi u koži glave.
• Stimulišu matične ćelije folikula dlake.
• Pružaju prijatna kozmetička svojstva – nežno čiste kosu, smanjuju lomljivost i ostavljaju kosu mekom.