Gojaznost kod dece postaje sve češći problem i u Vranju, a mesečno nutricionističku ordinaciju poseti njih desetak, upravo zbog viška kilograma.
Statistike Instituta za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut“ , pokazuju da svako peto dete u Srbiji ima višak kilograma.
– Uglavnom dolaze deca školskog uzrasta od 7 do 12 godina. Uzroci gojaznosti su uglavnom nepravilna ishrana, ali i fizička neaktivnost. Danas sve češće deca sede ispred računara ili mobilnih telefona i to je osnovni problem – kaže specijalista strukovni nutricionista – dijetetičar Miloš Nedeljković.
Nepravilna ishrana podrazumeva preterani unos slatkiša ili namirnica koje su bogate lošim mastima, kao što su gotova jela, brza hrana, grickalice…
– Gojaznost kod dece često se javlja i zbog hrane koja nije dobro pripremljena, tu pre svega spada pohovano ili prženo meso sa dosta ulja, ali i preterana upotrebe majoneza. Iz tog razloga treba spremati kuvana ili pečena jela – dodaje Nedeljković.
Prema njegovim rečima, upravo iz tog razloga je bitna redukcija ishrane u školskom uzrastu.
– U školi deca uglavnom za užinu uzimaju brzu hranu koja im je dostupna, umesto na primer, zdravog sendviča koji bi poneli od kuće. Samo na taj način ona će uneti sve neophodne sastojke, proteine i ugljene hidrate – smatra nutricionista.
Nepravilna ishrana kod dece ne dovodi samo do preterane gojaznosti, već i do nedostatka vitamina i minerala, ali i pojave dijabetesa i karijesa.
– Upravo iz tog razloga je bitna pravilna ishrana, jer dovodi do pravilnog rasta i razvoja, tako se i stvara višak energije za obavljanje fizičkih aktivnosti. Zdrava ishrana obuhvata konzumiranje voća, povrća, integralnih žitarica – ističe Nedeljković.
M. Mitrović
Pratite InfoVranjske.rs i na Facebook stranici portala.